Camping Caravan Zelt

Jetzt locken wieder die schneebedeckten Pisten zum Skilauf und anderen wintersportlichen Aktivitäten. Damit die Winterurlauber und Wintersportbegeisterten auch einen schönen Urlaub verbringen und vor allem gesund bleiben, sollte einiges beachtet werden. Besonders gefährlich ist die Sonneneinstrahlung, die gerade im Winter von vielen unterschätzt wird. Doch gerade bei Minusgraden reflektieren bei Schnee und Eis die UVB-Strahlen. Wer sich nicht schützt, kann schnell einen Sonnenbrand davontragen. Gefährlich ist die Strahlung auch für die Augen, die ohne Schutz derart geblendet werden, dass die Bindehaut sich akut entzünden und es bis zur Schneeblindheit kommen kann. Sogar zu Langzeitfolgen wie beispielsweise den Grauen Star können auftreten. Darum sollte unbedingt darauf geachtet werden, beim Skifahren oder Wandern auf die richtige Sonnenbrille zu achten. Die Brille muss ein Prüfsiegel aufweisen und zu 100% UV-Schutz bieten. Auch das „CE-Symbol“, was bei Brillen für Wintersportler zwischen 3 und 4 liegen sollte, ist für die Wahl ein unabdingbares Kriterium.

Ratsam ist es die Haut die frei liegt, zum Beispiel im Gesicht, gegen Sonnenbrand mit einer Sonnencreme, die über einen hohen Lichtschutzfaktor verfügen muss, zu schützen. Der Nasenrücken ist besonders empfindlich, hier können Sunblocker für den optimalen Schutz sorgen. Für die Lippen sind Fettstifte, die ebenfalls mit einem Lichtschutzfaktor ausgestattet sind, zu empfehlen. Auch die Ohren, sofern sie nicht von der Mütze bedeckt sind, bedürfen dem Schutz vor Sonnenbrand. Bevor es an die großen Abfahrten geht, ist es wichtig, den Körper fit zu machen. Mit einem entsprechenden Training sollte man schon mindestens acht Wochen vor dem Winterurlaub beginnen. Anfänger stärken besonders die Bein- und Rückenmuskeln, um schmerzhaften Muskelkater zu vermeiden und auch um das Risiko von Verletzungen zu mindern. In verschiedenen Sportvereinen oder auch in diversen Fitnessstudios werden oft Vorbereitungskurse angeboten. Doch gut trainiert zu sein alleine reicht nicht aus, der Wintersportler braucht selbstverständlich eine ideale Ausrüstung. Hier spielen weniger optische Einflüsse, eine Rolle, sondern das Augenmerk muss sich auf Ausstattung, Material , Funktion und vor allem auf Vollständigkeit richten. Die Winterkleidung muss natürlich wärmen und gerade die Oberbekleidung zudem die Feuchtigkeit abweisen. Für die meisten sind diese Tatsachen selbstverständlich, dabei wird oft auf passendes Zubehör wie Sonnenbrille, gute Stöcke und ein schützender Helm, kein großer Wert gelegt und viele Sportler verzichten gleich ganz darauf. Doch gerade diese Accessoires tragen einen sehr großen Teil zum Schutz bei. Im Internet kann man sich auf entsprechenden Seiten Checklisten zusammenstellen, was an Zubehör von Nutzen ist und worauf man bei der Auswahl achten sollte. Das ein Helm schwerwiegende Kopfverletzungen vermeiden kann, wird wohl jedem einleuchten, darauf sollte der Wintersportler auf gar keinen Fall verzichten. Es gibt genug Maßnahmen und eine große Auswahl an Zubehör, Bekleidung und schützenden Accessoires, um mit heiler Haut im Tal anzukommen.