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Beim Kauf eines Rucksack gibt es durchaus einige wichtige Hinweise, auf die man achten sollte. Letztlich ist für die Auswahl aber von Bedeutung, welches System beziehungsweise welches Rucksackmodell man selbst als angenehm empfindet. Schließlich sind es die eigenen Schultern, auf denen der Rucksack getragen wird. Deshalb sollte er vor allem bequem sein. Um den neuen Rucksack auf Herz und Nieren zu testen hilft nur die Praxis, indem man ihn auf längerer Strecke, auf einer geplanten Route und das über mehrere Tage nutzt. Doch schon davor, also beim Kauf kann und soll man den Rucksack im Geschäft anlegen beziehungsweise eine Weile zur Probe tragen, dabei ist es unerheblich, ob es sich um einen einfachen Wanderrucksack oder um ein qualitativ hochwertiges, teures Trekking-Modell handelt. Allerdings kann ein Rucksack, der im Laden ohne jegliche Belastung als tragefreundlich empfunden wird, dann auf Wandertour mit Gepäck befüllt sich als ungeeignet erweisen. Darum muss der Rucksack zu Hause gepackt und wenigstens auf einer Minitour probiert werden. Stellt sich heraus, das die falsche Wahl getroffen wurde, kann man den Rucksack umtauschen. Nicht vergessen, den Kaufbeleg aufzuheben!

Sitz der Rucksack richtig, muss unbedingt das Trägersystems optimal eingestellt werden. Das ist unumgänglich und man sollte sich Zeit dafür nehmen. Denn ein falsch eingestelltes Tragesystem am Rucksack kann schnell eine Tour zur Tortour machen und spätestens wenn es zu schlimmen Rückenschmerzen kommt, ist ein Weiterkommen oft nicht mehr möglich. Das Gewicht muss direkt auf den Schultern liegen, wenn der Rücken gerade gehalten wird. Es lässt sich recht einfach testen, ob die Gurte passen. Dazu einfach den Rucksack zuerst lockern und danach voll gepackt aufsetzen. Wenn der Rucksack richtig am Rücken anliegt und der Rahmen dabei der Krümmung der Wirbelsäule folgt, passt alles. Bei einem guten Rucksack lassen sich die Gurte natürlich verstellen, sodass ein perfekter Halt möglich. Wichtig ist, dass der Aufhängepunkt der Schulterriemen ungefähr fünf Zentimeter unter der oberen Schulterkante aufliegen, die Riemen sollten gut gepolstert sein und gerade liegen. Das ist der beste Hinweis, dass der Rucksack zum Träger passt und keine Abstriche im Tragekomfort gemacht werden müssen. Außerdem, je besser die Last über Schultern und Hüften verteilt ist, umso mehr wird auf Tour Gutes für die Körperhaltung getan, was wiederum der Gesundheit zuträglich ist. Schlechte Haltung beeinträchtigt die Gesundheit und führt früher oder später zu Problemen. Nicht weniger wichtig bei der Wahl eines Rucksacks ist die Kopffreiheit, auch hier muss unbedingt vorab geprüft werden, ob der Kopf nach oben bewegt werden kann ohne das man am Rahmen oder anderswo anstößt. Besonders beim Klettern und wenn ein Helm getragen wird muss die Kopffreiheit gewährleistet sein. Der Rucksack sollte insgesamt eine vernünftige Polsterung aufweisen und möglichst im Bereich der Hüfte dicker sein, da hier der Hüftgurt angebracht wird und nicht etwa an der Taille.