
Wenn die Sonne wieder den Tag und die Gemüter erwärmt und es endlich wieder Sommer ist zieht es viele Menschen in die Natur zum Wandern. Ob Tageswanderung oder eine Wanderung gleich über mehrere Tage sein soll, ganz ohne Gepäck wird es nicht gehen. Trotzdem: Weniger ist mehr! Natürlich, Verpflegung, Regenbekleidung, evtl. Sonnencreme und das kleine Notfall-Set gehören als Minimal-Ausstattung in jeden Wanderrucksack.
Bei Mehrtages-Wanderungen wird zusätzlich Bekleidung zum Wechseln, Hygieneartikel, evtl. Kochgeschirr und Kocher und einiges mehr benötigt. Trotzdem soll sich vor dem Packen bei jedem Teil die Frage gestellt werden, ob es wirklich nötig ist. Man beachte, dass der vollgepackte Rucksack ziemlich schwer werden kann. Am Anfang der Tour fällt das Gewicht vielleicht noch nicht weiter auf und wird durchaus als tragbar empfunden. Doch schon kurze Zeit später kann es zu Rückenschmerzen oder Schulterschmerzen kommen. Die Freude am Wandern und an der Natur ist dann bald getrübt.
Bei einer Tagestour besteht die Gefahr zu viel mitzuschleppen nicht so sehr, wie bei der Wandertour über mehrere Tage. Eine Faustregel besagt, drei bis fünf Kilo sollten bei der Tagestour nicht auf den Rücken kommen. Dieses Gewicht ist sehr schnell erreicht, allein mit Getränken, Proviant, Wetterjacke, Taschenmesser, Fotoapparat und Sonnencreme. Bei längeren Wanderungen kommt dem Gewicht eine sehr große Bedeutung zu, denn der Rucksack muss schließlich über mehrere Tage getragen werden und wer will dabei schon leiden. Als Regel kann man sich daran halten, dass das Gewicht des Rucksacks 15 % des eigenen Körpergewichtes nicht überschreiten sollte.
Beim Rucksack muss bei längeren Wandertouren, um einen verschwitzten Rücken zu vermeiden, auf moderne Tragesysteme geachtet werden, die das Gewicht auf die Hüfte verlagern. Der Rucksack muss an den Träger angepasst sein, dazu lässt man sich beim Kauf am Besten fachmännisch beraten. Bei kleinen Tageswanderungen genügt meist auch ein einfacher Rucksack. Hier ist ein High-Tech-Modell nicht notwendig.

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