Camping Caravan Zelt

Besonders das Wandern ist eine Bewegungsart, die den Stoffwechsel in Schwung bringt und die Kilos purzeln lässt, aber trotzdem recht entspannt sein kann. Wandern hat eigentlich nur Vorteile. Die frische Luft in der freien Natur lässt einen mal so richtig aufatmen und man kann noch dazu schöne Landschaften genießen, während man in moderatem Tempo Schritt für Schritt seines Weges geht. Beim Wandern kann jeder sein Wohlfühltempo allein bestimmen und auch die Wanderroute. Es gibt weder ein Zeitlimit, was gesetzt werden muss, noch benötigt es eine bestimmte Herzfrequenz, die man halten muss.

Durch die Zuhilfenahme von Stöcken wird aus dem normalem Walking ein Trainingsart, bei der auch die Muskulatur des Oberkörpers in Anspruch genommen wird. Ob begeisterter Sportler oder eher der untrainierte Mensch, Nordic Walking ist für jeden geeignet. Die Gelenke werden, im Gegensatz zu anderen Behauptungen, doch mehr Belastungen ausgesetzt, als beim normalem Spazierengehen, aber weniger als beim Joggen. Die Sportart ist nicht frei von Kritik von medizinischer Seite, da manche Leute die Technik nicht beherrschen und dadurch die nötige Intensität nicht erreichen, aber dennoch ist das besser, als sich gar nicht zu bewegen

Fuer bewegungsintensive Sportarten ist die richtige Jacke ein wichtiges Kriterium, um sich wohl zu fuehlen. Das Material sollte schnell trocknen und eine gute Ventilation ist unbedingt erforderlich. Elastisches Material für optimale Bewegungsfreiheit sollte genauso selbstverständlich sein, wie wasser- und windabweisende Eigenschaften. Nur gut und richtig gekleidet traegt Sport und Spiel zur Gesundheit und Entspannung bei.