29. Dezember 2011
Inzwischen gibt es in vielen Wintersportorten gut ausgeschilderte Winterwanderwege, die entspannte Bewegung in der faszinierenden Natur bieten. Winterwandern darf man aber nicht mit einem beschaulichen Nachmittagsspaziergang durch die verschneite, idyllische Landschaft verwechseln, denn es viel mehr als das. Das Knirschen des frisch gefallenen Schnees unter den Füßen, die glitzernden Schneekristalle und die meist noch unberührte, weiße Landschaft und dazu die Wintersonne im Gesicht. Winterwandern ist die Zeit der Ruhe, die einen ganz besondere Stimmung mit sich bringt.
Siehe auch: Ausrüstung, berge, erlebnis, Gesundheit, Landschaft, Menschen, Natur, piste, Rucksack, schnee, spaß, Tour, Urlaub, Wandern, Wandertour, Winter, Winterlandschaft, Wintersport
25. Dezember 2011
Die richtige Unterwäsche für kalte Zeiten. Funktionswäsche aus dem Hause Vaude bietet alle, was man von solcher speziellen Kleidung erwarten darf. Für Damen gibt es Wäsche</strong mit femininen Schnitt. Das Material ist geruchshemmende und feuchtigkeitsregulierend und wird nach streng kontrolliertem bluesign-Standard hergestellt. Daher haben auch Allergiker keine Probleme.
Siehe auch: ausstattung, Bekleidung, Funktionskleidung, Hose, Kleidung, shirt, Sport, Temperatur, Unterhemd, Vaude, Winter, Wintersport
23. Dezember 2011
Mit der richtigen Vorbereitung, zum Beispiel durch gut abgestimmte Skigymnastik wird die ganzheitliche Kraft und die Koordination verbessert und auch die Fahrtechnik profitiert durch die Skigymnastik, da die Muskulatur sogar am nach einem langem Pistentag nicht so schnell schlapp macht. So wird das Risiko der Überlastungen und für Verletzungen geringer. Wer doch einmal stürzt hat dank Skigymnastik eine trainiertere Muskulatur und kann den Sturz besser abfangen.
Siehe auch: ausdauer, bewegung, Camp, Camping, erholung, Gesundheit, piste, ski, spaß, Sport, training, Winter, Wintersport
16. November 2011
Zur Vorbeugung gegen Unterkühlungen spielt funktionsgerechter Kleidung eine tragende Rolle. Seit Urzeiten hat sich das Zwiebelprinzip, dass aus mehreren Bekleidungsschichten besteht, zur Wärmeerhaltung bewährt. So wird der Schweiß nach außen transportiert und der Körper ist gleichzeitig vor Kälte, Nässe und Wind geschützt. Dieselben Eigenschaften, nur mit weniger Aufwand, hat die heutige Hightech-Funktionskleidung, die aus innovativen Materialien hergestellt wird. Doch selbst die beste Kleidung reicht nicht aus, wenn die eigene Leistungsfähigkeit nicht realistisch eingeschätzt wird. Denn nur dann kann auch eine vorzeitige Erschöpfung vermieden werden.
Siehe auch: bewegung, Funktionskleidung, Gesundheit, Jahreszeit, Kleidung, Kopfbedeckung, Schutz, Sport, Temperatur, Winter, Wintersport
31. Oktober 2011
Das Verwall selbst ist sowohl für Bergwanderer als auch für Bergsteiger hervorragend geeignet. Der Unterschied zum benachbarten Silvretta ist geringe Vergletscherung. Ein ganzes Netzwerk an Höhenwegen gestattet auch mehrtägige Touren von einer Hütte zur nächsten. Einige der Gipfel sind sogar höher als dreitausend Meter und viele fallen durch ihre markante Formen besonders auf. In erster Linie zeichnet sich der in Vorarlberg gelegene Teil durch seine überwiegende Einsamkeit und Ursprünglichkeit aus. Zum Leidwesen vieler Menschen hat der Tiroler Teil bis heute keinen Schutzstatus und ist daher durch Vorhaben zur Erschließung gefährdet.
Siehe auch: berge, Bergwelt, Landschaft, Menschen, schnee, schneeschuh, ski, Sport, Tour, Touren, Wanderung, Winter, Winterlandschaft, Wintersport
21. Oktober 2011
Aktiv trainieren, mitmachen bei Sport und Gymnastik ist effektiver als völlig untrainiert auf die Piste zu gehen! Jeder weiß, dass es sich auszahlt auf seinen Körper acht zu geben. Wer gesundheitliche Probleme hat, sollte vor einem Training erst den Arzt um Rat fragen, welche Übungen und welches sportliche Betätigungen sinnvoll sind. Ein guter Gleichgewichtssinn und Koordinationsfähigkeit sind beim Wintersport gut und.auch die Kalorienverbrennung wird angekurbelt. Die richtige Vorbereitung für wintersportliche Aktivitäten ist ein gezieltes und regelmäßiges Kraft-Ausdauer-Workout.
Siehe auch: ausdauer, fahren, piste, ski, Skifahren, spaß, Sport, training, Winter, Wintersport
17. Oktober 2011
Die Winterzeit ist die schoenste Zeit fuer alle Freunde des Wintersports, fuer Skilaeufer und Wanderer. Um gesund und erholt nach hause zurueckzukehren, muessen einige wichtige Aspekte beachtet werden. Schuetzende Kleidung und Zubehoer zusammengestellt und der Koerper mit speziellem Training vorbereitet werden. Dann wird es sicher auch ein unvergessliches Wintererlebnis.
Siehe auch: Accessoires, Ausrüstung, ausstattung, Bekleidung, Muetze, piste, schnee, Schutz, Skifahren, Sport, winterkleidung, Wintersport, Winterurlaub, Zubehör
26. Januar 2011
Ob Ski-Anfänger, die in den kleinen Skigebieten von Kirchdorf und Erpfendorf sicher zum ersten Schwung kommen oder Profis, die sich auf vielen Pistenkilometer auspowern wollen, Schneeschuhwanderer oder alle, die spannendes Outdoor-Winter-Abenteuer suchen, in den vier Wintersportdörfern der Kitzbüheler Alpen kann jeder einen unvergesslichen Winterurlaub erleben. Die urigen Berghütten bieten Gemütlichkeit und Kaminabende bringen jede Menge Romantik. Die herrliche Winterlandschaft und das großartige Naturerlebnis gibt es dazu noch ganz umsonst.
Siehe auch: Abenteuer, Alpen, Anhänger, erlebnis, Jahreszeit, Outdoor, piste, schnee, schneeschuh, Tour, Touren, Winter, Winterlandschaft, Wintersport
22. Januar 2011
Schneeschuhwandern ist in der letzten Winterjahren ein regelrechter Hit geworden. In relativ kurzer Zeit hat sich diese Art des Wintersports von einer zwar bekannten, aber nicht weiter beachteten Erscheinung zu einem echten Highlight entwickelt, mit großen Zuwachsraten und enormer Breitenwirkung. Selbst die Industrie und die Tourismusbranche haben die Wandlung auch erkannt und reagieren mit neuen Produkten und Urlaubsangeboten. Lässt man sich heute in einem gutem Bergsportfachgeschäft über Schneeschuhe und Zubehör beraten, wird man erstaunt sein über die Vielfältigkeit des Angebots an Schneeschuh-Modellen in jeder Preisklasse.
Siehe auch: outddor, outdookleidung, Outdoor-Sport, schnee, schneeschuh, schneeschuhwandern, Winter, Wintersport
18. Januar 2011
Viel, viel Licht ist ein sicheres Mittel gegen Müdigkeit. Für die sogenannte Wintermüdigkeit gibt es eine ganz banale, medizinische Erklärung. Je dunkler die Jahreszeit, desto mehr Melatonin, ein körpereigenes Hormon, welches überwiegend Nachts ins Blut eingespeist wird, hat man im Körper. Melatonin lässt uns ruhiger und besser schlafen. Das Problem ist aber, wenn der Melatonin-Pegel am Tage nicht runtergeht. Genau das passiert aber, wenn man zu wenig Tageslicht bekommt. Tageslicht heißt Sonne und nicht einfach eine Lampe mehr anschalten. Die Sonne ist immer gegenwärtig, auch wenn man sie weder sieht noch ihre Wärme spürt. Die Kraft der Sonne ist um ein Vielfaches stärker als jede noch so helle Glühbirne. Deshalb nicht wie raus, auch wenn es nur ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft in der Arbeitspause ist! Die Produktion vom körpereigenen Serotonin wird gefördert. Serotonin ist das Gegenteil vom Melatonin und vertreibt sie Wintermüdigkeit.
Siehe auch: ourdoorkleidung, Ourdoorzubehoer, Outdoor-Sport, Sport, Winter, Wintersport
16. Januar 2011
Die Tradition des Eisstockschießens reicht bis ins 16. Jahrhundert zurück. Schon zu dieser frühen Zeit vertrieben sich Handwerker und Bauern mit diesem Spiel im bayrischen und österreichischem Raum die langanhaltenden Wintermonate. Heutzutage erlebt das Eisstockschießen eine wahre Renaissance und ist für Alt und Jung eine äußerst beliebte Freizeitaktivität. Das mit dem Eisstockschießen verwandte Curling, was mit mit schweren Steinen aus Granit gespielt wird, ist eine andere Sportart. Der Eisstock ist etwas anders als der Curlingstein. Ein beliebter und geselliger Wintersport, den man unbedingt mal ausprobieren sollte.
Siehe auch: freizeitaktivitaet, Kleidung, Outdoor, Outdoorkleidung, Sport, Winter, Wintersport
8. Januar 2011
Schlitten werden schon seit tausenden von Jahren als winterliches Transportmittel eingesetzt. In Europa wurden erste Schlitten zum Transport in Skandinavien, im Alpenraum oder auch im Erzgebirge als Ziehschlitten für den Heutransport oder Holztransport und kleinere Modelle auch für den Transport von Personen herangezogen. Später entwickelte sich daraus der Schlitten als Freizeitgerät, die Form hat er seit damals beibehalten. Heutige Rodelschlitten werden nach alter Tradition aus Eschenholz oder Buchenholz mit eisenbeschlagenen Kufen gefertigt. Neuere Schlitten sind auch aus Kunststoffen hergestellt. Ein Schlitten hat Platz für ein oder zwei Personen, die entweder direkt auf den Holzlatten sitzen oder auf einer mit Stoff bespannten Fläche. Eine Schnur, mit der er bergauf und über flache Strecken gezogen wird gehört an jeden Schlitten.
Siehe auch: Ourdoorzubehoer, outdookleidung, Outdoor-Sport, Rodeln, schlitten, schlittenfahren, Winter, Wintersport
31. Dezember 2010
Mitmachen bei Sport und Gymnastik anstatt untrainiert auf die Piste! Es zahlt sich aus auf seinen Körper zu achten. Vorsicht bei gesundheitlichen Problemen, hier solltet ihr erst euren Arzt konsultieren, welche Übungen und welches Training gut ist. Mehr Koordination und Gleichgewicht machen sich beim Wintersport gut und.die Kalorienverbrennung läuft auf Hochtouren. Ein Kraft-Ausdauer-Workout ist die richtige Vorbereitung für wintersportliche Unternehmungen.
Siehe auch: ausdauer, piste, schnee, ski, Sport, training, Wintersport, wintertour
29. Dezember 2010
Allein in Deutschland sind schätzungsweise ca.4 Millionen Menschen auf der Skipiste unterwegs, viele Skifahrer erleiden jedes Jahr Verletzungen. Oft ausgelöst durch Fahrfehler. Ein großer Teil der Skiunfälle passiert ohne Mitschuld der anderen Skifahrer. Vor allem Nachmittags bei unproblematischen Pistenverhältnissen ereignen sich die meisten Unfälle. Nur ungefähr jeder zehnte Unfall auf der Piste wird durch einen Zusammenstoß ausgelöst. Viele schwere Unfälle können schon mit einfachen Mitteln, zum Beispiel einen Skihelm, vermeiden werden!
Siehe auch: piste, Reise, Schutz, ski, Skifahren, Urlaub, Winter, Wintersport, Winterurlaub
27. Dezember 2010
Snowboarden ist eine interessante Alternative zum klassischen Skiurlaub. Ein Snowboardurlaub bietet Abwechslung und Spaß, fordert aber entsprechende körperliche Fähigkeiten und Fertigkeiten, die man in unterschiedlichen Kursen erlernen kann. Damit man dann richtig loslegen kann, benötigt man natürlich ein Snowboard. Doch keine Sorge, fast alle Veranstalter bieten die Möglichkeit. Ein Board einfach auszuleihen, sodass sich die Kosten für die Ausrüstung für Helm, Rückenpanzer, Knieschützer usw. in Grenzen halten.
Siehe auch: Abenteuer. Outdoor, Reise, schnee, schneeschuh, snowboard, Urlaub, Winter, winterkleidung, Winterlandschaft, Wintersport